Blog Saúde

Artigos, dicas e inspiração para uma vida mais saudável e feliz.

Uma pessoa meditando ao nascer do sol.
Alimentação

Pequenas mudanças diárias, apoiadas por pesquisas, que geram grandes resultados para sua saúde e bem-estar.

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Mulher fazendo yoga na sala de estar.
Exercícios

Falta de tempo não é desculpa! Monte um treino eficiente em casa seguindo as recomendações do American College of Sports Medicine.

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Prato colorido com vegetais frescos e salmão grelhado.
Alimentação

Entenda como a escolha dos alimentos, baseada em evidências, pode impactar sua energia, humor e saúde a longo prazo.

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Pés de uma pessoa caminhando em uma trilha na floresta.
Exercícios

Uma atividade simples e gratuita, mas com um poder imenso para sua saúde física e mental. Descubra o que as pesquisas mostram.

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Pessoa relaxando em uma rede com um livro.
Saúde Mental

A saúde mental é um componente essencial da saúde geral. Aprenda técnicas com base científica para gerenciar o estresse e cultivar a resiliência.

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